ile za 1

Witajcie tak przeszukuje posty i czyt. wypowiedzi forumowiczów żeby poznać troche to środowisko zanim coś wezme, chciałem zapytać czy istnieje jakaś stronka z opisanymi specyfikami i ich skrótami bo używacie nazw winko, deka itd... niestetyu nie orientuje się co to jest i za ile można to dostać.

[...] mam do sprzedania punkty z Olimpu tylko nie wiem czy sa one jeszce aktualne sa to kody i hologramy z odzywek z ostatnich okolo 2 lat wiec mysle ze sa ok dokladnie nie wiem ile tego jest jak policzylem to za okolo 900zł wiec mysle ze jakies 160 pkt jest... Zapraszam zainteresowanych Jestem z Katowic i najlepiej spotkalbym sie osobiscie aby [...]

[...] Musze zrobic zapasy teraz bo później urwie mi sie ten kontakt. Nie wiem czy bede sam brał te koksy ale tat czy tak zawsze mogę je sprzedać z zyskiem. Nie wiem tylko ile czego kupic żeby starczyło na 3 cykle. środki które mnie interesują to prop enan deca clom nolva Bardzo was prosze o podanie apteczych nazw tych środków oraz o ilośc jaka [...]

[...] 4x8 kaptury sztanga 2x16 z przodu 2x16 z tylu francuz jednoracz 4x8 francuz sztanga lezac 4x8 + kilka wyciskow na waskim chwycie po kazdej serii pomki na poreczach 4x ile wlezie 3 DZIEN (barki/nogi/przedramie): zza glowy sztanga 4x8 unoszenie hantli bokiem w pochyleniu stojac 4x8 unoszenie sztangi wdluz tulowia 4x8 przysiady 4x16 [...]

[...] 250mg enan co 5-6dni 1-10 200mg deca co 5-6dni Długosci cyklu nie znam bo jak bedzie dobrze szło to moge przeciagnąc a jak zle to skroce.Enan schering,deca norma. Tylko co ile dac co 5 czy 6?wolałbym 6. Jak to sie bedzie przedstawiac stezeniowo w organizmie? Do tego dojdzie jeszcze 1mg proscaru dziennie i tamox w 3-4 tyg zeby ograniczyc [...]

[...] jestem chora. Więc w tym tygodniu ćwiczenia mi przepadną ale w nastepnym zrobie 4 h. Moge zminic sobie karnet ze będę chodzic na siłownie i aerobic. Tylko wtedy bym miała ile chce przez 3 tyg wejsc potem tydzien przerwy i znów 3 tyg ile chce. W tym dniu co napisałam wyszło 1240 kcl. Więc chyba nie tak mało biorąc pod uwage że w domu siedze?? [...]

[...] B=163 (326kcl)(ma byc 88g xD) T=56g (224 kcl)W=23g ( ale jeszcze otreby) Tłuszczu za moało ale to moge smazyc na oleju slonecznikowym tylko nie wiem jak to wliczyc. Mam jeszcze nerkowce, migdały, laskowe orzechy tylko tez nie wiem jak to wliczyc i ile tego?? CZy moge liczyc na pomoc?? Czy dac sobie spokoj bo i tak nigdy nie ułoze dobrze ????

Acha Obli wielkie dzięki za rozpiskę i pomoc. Mam nadzieje że twój plan zadziała i będzie widac efekty Chociąż powiem szczerze jak popatrzyłam na dzienniki innych kobietek, ile one dźwigają to powiem uuuuu u mnie to będzie cieniuśko. No ale dobra nie wszystko na raz od czegoś trzeba zacząć dobrze że chęci są. Nie chodzę na siłkę ale chociaż [...]

[...] OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 120 martwy ciag : przysiad : PYTANIE: mam pytanie za miesiac chce zaczac kolejny cykl, zakupilem sobie juz 15strz.deki hol.+20ml propa bd. + 3 opakowania omki no 3 listki clomidu , 1-10 deka 400 na tydz [...]

[...] moge zrobić miesiąc przerwy i wziąć później storma+shocka, czy to będzie za krótka przerwa. Szukałem w wyszukiwarce i przeważnie pisze sie, ze powinna byc przerwa tyle ile trwał cykl, ale niektórzy piszą, że przerwa jeden miesiąc wystarczy. Czy jak zrobie ten miesiac przerwy po tak dlugim cyklu to rzeczywiscie cos sie stanie, będą mega [...]

Powstrzymajcie sie proszę od złosliwych komentarzy. Obniżacie tym tylko poziom tego forum ;) Organizm oberwał troche p winstrolem doustnym. O ile mi wiadomo winstrol jest dość tokszyczny szczególnie podawany doustnie. Boldenon wątrobe jesli obciąza to słabo, nie jest dla niej toksyczny, tym bardziej że dawki są rozsądne. Z moim organizmem wcale [...]

[...] Młodszy z braci w pewnym momencie przestaje oddychać a każdy cios bity z całej siły jest na pełnym „spięciu”. O tyle można to zrzucić na bakier wieku o ile Jarek w dalszym ciągu będzie toczyć 8 i więcej rundowe sparingi w bardzo dobrym tępię. Pojedynek był słaby i już kolejną lekcją tego, że jak się nie da [...]

Lambal mi jest bardzo ciezko powiedziec od jakiego ciezaru masz zaczac. Widzisz kazda z nas ma inna sile rak i nog i ciala i kazda ma dysproporcje, czasami bardzo duze. Zasada jest taka, ze musisz sobie dobrac ciezar by zadana ilosc powtorzen sprawiala ci trudnosc, tzn ostatnie powtorzenie z serii bedzie ciezkie, chociaz nie rob do upadku miesni. [...]

[...] Trening A 1. MC 2a. wyciskanie skos -wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę tak? 2b. sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki szeroko 3a wypady- czyli wykroki?ile seri po ile i z jakim obciążeniem 3b prostowanie nog- no chociaż jedno ćwiczenie co robiłam do tej pory póki co robiłam z 10 kg obciążeniem zwiększyć czy styka 4a. wznost [...]

[...] jak do czegoś strasznego i męczącego, a powinniśmy podejść do tego jak do czegoś co jest środkiem do lepszego życia a nie celem samym w sobie. Zadając sobie pytanie stylu ile schudnę w ciągu trzech tygodni biegając codziennie przez 20minut, może powinniśmy zadać sobie pytanie jak poprawie swoja kondycję i ile radości może dać nam sport? Wiem, [...]

[...] wszystko prawie orginalne ! Sprzet mało używany w zestaw wchodzą ławka MAGNUS z wszystkimi funkcjami ! , gryf prosty długi,gryf lekko łamany , 4gryfiki , zaciski ! , prawie 200KG obciazenia ! Jutro z rana napisze dokładnie ile krązków po ile itp itd , zrobie równiez foty ! Pisac na gg 6020488 zawsze niewidoczny !! Cene ustalimy indiwudalnie !

THX za rady - sogi weszły Poręczy niestety nie posiadam. Dzisiaj po podciąganiu nachwytem szybko zajrzałem na forum i zrobiłem już bica wg. nowego planu Podchwytem podciagnąłem się kolejno 7/6/5/4 razy (pierwszy raz robiłem to ćwiczenie, ale generalnie jest dość proste i mi się spodobało). Kilka pytań od newbie: 1. Uginanie robić technicznie, [...]

[...] bokiem 3s 3kg 6.Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3s 9,5kg przedramie: 7.uginanie nadgarstków na hantlem 4s 5kg 1.Ładnie posłżo co do cięzaru to nie wiem sam ile było ale licząc ze gryf wazył 10kg to tyle ile napsiałem,ale mój gry waży 7kg a tamten było troche cięższy i wogle taki bardziej profesionalny. 2.Tu maskara popma aż nie [...]

Z tym tranem to chodziło o uzupełnienie tłuszczy a nie białka sorka pomyliło mi sie, niedopatrzenie 1 posiłek: - płatki owsiane 100g - mleko 0,5% (nie wiem ile bedzie dobrze?) - tran - orzechy włoskie 100g ??? i gdzie te białko pełnowartosciowe ****a ??? jaja, twaróg itd. rodzynki mozesz dodac, nie zaszkodzi, orzechów ile ?? zalezy od [...]

[...] od ziemi Fajnie ze sie decydujesz , wez pod uwage ze ukladasz sobie styl jedzenia jaki bedziesz mogla zawsze prowadzic, bo to bedzie juz na stale, wtedy bedziesz wiedziala ile jesc by nie tyc i ile sie ruszac by zaraz zchudnac - wszytsko w granicach rozsadku Jak najbardziej mozesz nieslodzone maslo orzechowe jesc, mozesz wykorzystywac do [...]